École traditionnelle de yoga
Le Centre de Yoga Québec est une école traditionnelle de yoga établie à Limoilou depuis 2003. Nous offrons des programmes d’enseignements techniques et philosophiques de 8 à 10 semaines sur les postures, la relaxation, les respirations et les méditations yogiques.
Découvrez notre approche : le yoga classique
Tous nos cours souscrivent au style de « yoga classique ». C’est une approche laïque qui a été définie il y a 2000 ans par Patañjali dans Les Yoga-sūtra. L’exécution lente des āsanas (postures) améliore la fonctionnalité de la respiration, la pratique des prāṇāyāmas (respirations) aiguise progressivement la présence d’esprit, et l’entraînement du mental dans les dhyānas (méditations) développe la connexion à soi.
Annette Kerckhoff,
une professeure expérimentée
Annette Kerckhoff, Ph. D. est la propriétaire du Centre de Yoga Québec, et donne tous les cours et ateliers. Elle pratique le yoga depuis l’âge de 5 ans, et elle l’enseigne depuis 20 ans. Elle encadre ses élèves pour les aider à réaliser leurs objectifs, qu’ils concernent la souplesse, la détente, la capacité de concentration, la gestion du stress ou de l’anxiété, un mal de dos ou des problèmes d’insomnie. Ayant suivi plus de 2000 heures de formations, elle possède trois niveaux d’accréditation : professeure de yoga, formatrice et yogathérapeute. Elle a reçu le titre de «yogacharya» (maître de yoga) de la Fédération francophone de yoga.
Horaire – hiver 2020
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI |
| 15h30 – 17h YOGA DOUX | 15h30 – 17h YOGA DOUX | ||
| 17h35 – 19h05 YOGA DOUX | 17h35 – 19h05 YOGA ÉVOLUTION  | 17h35 – 19h05 YOGA DOUX | 18h30 – 20h YOGA RELAXANT |
| 19h30 – 21h YOGA RELAXANT | 19h30 – 21h YOGA DOUX | 19h30 – 21h YOGA RELAXANT II |
Horaire – printemps 2020
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI |
| 15h30 – 17h YOGA CLASSIQUE | |||
| 17h35 – 19h05 YOGA CLASSIQUE | 17h35 – 19h05 YOGA CLASSIQUE II | 17h35 – 19h05 YOGA CLASSIQUE | 18h30 – 20h YOGA RELAXANT |
| 19h30 – 21h YOGA RELAXANT | 19h30 – 21h YOGA CLASSIQUE | 19h30 – 21h YOGA RELAXANT II |
Informations
Inscriptions : Si vous avez déjà suivi une session complète avec Annette, vous pourrez encore vous joindre à votre groupe : 418-525-9642.
Coût : 210 $ + taxes.
Début de la session : le lundi 20 janvier.
Relâche : Il n’y aura pas de cours du 24 au 27 février.
Fin de la session : le jeudi 2 avril.
Durée : 10 semaines.
Professeure : Annette
Informations
Inscriptions : Du 16 mars au 24 avril 2020.
Coût : 180 $ + taxes.
Début de la session : le lundi 27 avril.
Fin de la session : le jeudi 18 juin.
Durée : 8 semaines.
Professeure : Annette
