jeudi 17 janvier

Soirée d'information et cours d'essai de 18 h à 20 h

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École traditionnelle de yoga

Le Centre de Yoga Québec est une école traditionnelle de yoga établie à Limoilou depuis 2003. Nous offrons des programmes d’enseignements techniques et philosophiques de 8 à 10 semaines sur les postures, la relaxation, les respirations et les méditations yogiques.

Découvrez notre approche : le yoga classique

Tous nos cours souscrivent au style de « yoga classique ». C’est une approche laïque qui a été définie il y a 2000 ans par Patañjali dans Les Yoga-sūtra. L’exécution lente des āsanas (postures) améliore la fonctionnalité de la respiration, la pratique des prāṇāyāmas (respirations) aiguise progressivement la présence d’esprit, et l’entraînement du mental dans les dhyānas (méditations) développe la connexion à soi.

Annette Kerckhoff,
une professeure expérimentée

Annette Kerckhoff, Ph. D. est la propriétaire du Centre de Yoga Québec, et donne tous les cours et ateliers. Elle pratique le yoga depuis l’âge de 5 ans, et elle l’enseigne depuis 20 ans. Elle encadre ses élèves pour les aider à réaliser leurs objectifs, qu’ils concernent la souplesse, la détente, la capacité de concentration, la gestion du stress ou de l’anxiété, un mal de dos ou des problèmes d’insomnie. Ayant suivi plus de 2000 heures de formations, elle possède trois niveaux d’accréditation : professeure de yoga, formatrice et yogathérapeute. Elle a reçu le titre de «yogacharya» (maître de yoga) de la Fédération francophone de yoga.

Horaire – hiver 2019

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDI
15h30 – 17h
YOGA DOUX		15h30 – 17h
YOGA DOUX
17h35 – 19h05
YOGA ÉVOLUTION
17h35 – 19h05
YOGA ÉVOLUTION		17h35 – 19h05
YOGA DOUX		17h45 – 19h15
YOGA RELAXANT
19h30 – 21h
YOGA RELAXANT		19h30 – 21h
YOGA DOUX
19h30 – 21h
YOGA RELAXANT II

Informations 

Inscriptions : du 19 novembre jusqu’au 18 janvier 2019.

Liste d’attente : Lorsqu’un cours s’affiche complet, faites tout de même votre inscription en ligne pour être sur la liste d’attente.

Début de la session : le lundi 21 janvier.
Notre Relâche : Il n’y aura pas de cours du 25 février au 1er mars.
Fin de la session : le jeudi 4 avril.
Durée : 10 semaines.
Professeure : Annette

Inscrivez-vous ici :

Actualités

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Vernissage et lecture

Le samedi 19 janvier, de 14 h à 17 h

Ils annoncent froid et on vous servira un bon chai chaud pour vous réchauffer!

Vous êtes invités à un vernissage, accompagné d’une lecture de poème.

Notre artiste à Yoga Québec, Sylvain Malchelosse, vous invite au vernissage de sa nouvelle exposition, « Faune et Flore ». Pour l’occasion, il y aura un plus grand choix d’oeuvres que celles qui resteront sur les murs pour la durée de la session d’hiver.

À 15 h, Annette Kerckhoff lira son poème « Seuil » qui est inspiré d’une des toiles.

Lieu : Centre de Yoga Québec, 1355, 3e Avenue, Vieux Limoilou
Horaire : samedi le 19 janvier, de 14 h à 17 h

Au plaisir de partager nos créations artistiques avec vous,
Annette et Sylvain

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Dernière soirée d’information et cours d’essai!

Le jeudi 17 janvier
De 18 h à 20 h

Venez à la dernière soirée d’information avant le début de la session d’hiver pour découvrir notre approche de yoga classique, et pour faire un cours d’essai. C’est un événement gratuit de deux heures qui est animé par Annette Kerckhoff Ph.D., yogathérapeute, formatrice et professeure de yoga. Annette est la directrice du Centre de Yoga Québec.

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Souvenons-nous de T. Krishnamacharya

Tirumalai Krishnamacharya est aujourd’hui reconnu comme le père du yoga moderne. Son nom signifie « un professeur extraordinaire qui attire tout, qui détruit le mal, et qui chasse toute obscurité ». Au Centre de Yoga Québec, tous nos cours et ateliers s’inscrivent dans la tradition de ses enseignements. Annette vous invite à prendre un moment pour lui rendre hommage en lisant sur sa vie, ses études et ses contributions.

Né le 18 novembre 1888 dans l’État du Karnataka, qui se situe dans le sud-ouest de l’Inde, Krishnamacharya était l’aîné de ses six frères et sœurs. À l’âge de 5 ans, Krishnamacharya a commencé sa pratique du yoga ainsi que ses études du sanskrit sous l’autorité de son père, Srinivasa Tatacharya. Ses cours débutaient à 5 heures du matin, et s’il paressait dans son lit, refusant de se lever à une heure aussi matinale, son père lui versait de l’eau froide dans l’oreille! C’est ainsi que le futur maître a appris la discipline, dès le plus jeune âge.

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Inscrivez-vous maintenant à la session d’hiver 2019 !

La session d’hiver commencera le 21 janvier, elle durera 10 semaines, se terminant le 4 avril. Cet hiver, je vous propose des séances échauffantes pour stimuler votre corps, votre souffle et votre esprit.

Pour vous inscrire en ligne : cliquez ici.

Pour vous inscrire par téléphone, ou pour avoir plus d’information, appelez-moi au 418-525-YOGA (9642).

Au plaisir d’avoir de vos nouvelles!
Annette
Directrice du Centre de Yoga Québec

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Centre de Yoga Québec

ÉCOLE TRADITIONNELLE DE YOGA

Le Centre de Yoga Québec est une école traditionnelle de yoga, établie à Limoilou depuis 2003. Nous offrons des sessions de yoga de 10 semaines où le contenu de chaque cours est structuré pour vous permettre de vivre un apprentissage progressif et enrichissant. Vous serez encadré par une professeure professionnelle et hautement expérimentée, Annette Kerckhoff. Ainsi, vous apprendrez à faire du yoga avec confiance et précision, tout en respectant votre corps. Avec le temps, vous serez outillé pour pratiquer le yoga chez vous. Venez découvrir la profondeur et l’effet bienfaisant des techniques et de la philosophie de notre approche de yoga classique!

 

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Nouveau : service de massothérapie au Centre de Yoga Québec!

Nous avons créé un local apaisant cet été au Centre de Yoga Québec pour accueillir Sylvain Malchelosse M.Sc, membre agréé FQM. Sylvain était le directeur du Centre de massothérapie au PEPS pendant 26 ans. Son approche s’inscrit dans la philosophie du yoga classique où nous tenons compte de l’être dans sa globalité. Afin de se spécialiser en massage esalen-momentum, Sylvain a passé deux ans à l’Institut Esalen, berceau de la psychologie humaniste, qui se situe à Big Sur en Californie. Il est heureux de vous offrir ses services de massage momentum ou sportif!

Pour en savoir plus, visitez son site Web: http://www.massolimoilou.com/

Prenez rendez-vous avec lui par téléphone au 581-928-MASSO(6277).

Reçu aux fins d’assurances.