Cours d'essai

Séance d'information - le samedi 6 avril, de 10 h à 12 h

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École traditionnelle de yoga

Le Centre de Yoga Québec est une école traditionnelle de yoga établie à Limoilou depuis 2003. Nous offrons des programmes d’enseignements techniques et philosophiques de 8 à 10 semaines sur les postures, la relaxation, les respirations et les méditations yogiques.

Découvrez notre approche : le yoga classique

Tous nos cours souscrivent au style de « yoga classique ». C’est une approche laïque qui a été définie il y a 2000 ans par Patañjali dans Les Yoga-sūtra. L’exécution lente des āsanas (postures) améliore la fonctionnalité de la respiration, la pratique des prāṇāyāmas (respirations) aiguise progressivement la présence d’esprit, et l’entraînement du mental dans les dhyānas (méditations) développe la connexion à soi.

Annette Kerckhoff,
une professeure expérimentée

Annette Kerckhoff, Ph. D. est la propriétaire du Centre de Yoga Québec, et donne tous les cours et ateliers. Elle pratique le yoga depuis l’âge de 5 ans, et elle l’enseigne depuis 20 ans. Elle encadre ses élèves pour les aider à réaliser leurs objectifs, qu’ils concernent la souplesse, la détente, la capacité de concentration, la gestion du stress ou de l’anxiété, un mal de dos ou des problèmes d’insomnie. Ayant suivi plus de 2000 heures de formations, elle possède trois niveaux d’accréditation : professeure de yoga, formatrice et yogathérapeute. Elle a reçu le titre de «yogacharya» (maître de yoga) de la Fédération francophone de yoga.

Horaire – printemps 2019

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDI
15h30 – 17h
Yoga doux
17h35 – 19h05
Yoga évolution		17h35 – 19h05
Yoga évolution		17h35 – 19h05
Yoga doux		18h – 19h30
Yoga relaxant
19h30 – 21h
Yoga relaxant		19h30 – 21h
Yoga doux		19h30 – 21h
Yoga relaxant II

Informations 

Inscriptions : Du 18 mars au 12 avril

Début de la session : le lundi 15 avril.
Fin de la session : le jeudi 20 juin.
Durée : 10 semaines.
Professeure : Annette

Horaire – hiver 2019

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDI
15h30 – 17h
YOGA DOUX		15h30 – 17h
YOGA DOUX
17h35 – 19h05
YOGA ÉVOLUTION
17h35 – 19h05
YOGA ÉVOLUTION		17h35 – 19h05
YOGA DOUX		17h45 – 19h15
YOGA RELAXANT
19h30 – 21h
YOGA RELAXANT
19h30 – 21h
YOGA DOUX
19h30 – 21h
YOGA RELAXANT II

Informations 

Inscriptions : Fermées. Sauf si vous avez déjà suivi une session complète avec moi. Pour vous joindre à votre groupe, contactez-moi au 418-525-9642. Au plaisir, Annette

Début de la session : le lundi 21 janvier.
Notre Relâche : Il n’y aura pas de cours du 25 février au 1er mars.
Fin de la session : le jeudi 4 avril.
Durée : 10 semaines.
Professeure : Annette

Inscrivez-vous ici :

Actualités

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Inscrivez-vous maintenant à la session de printemps!

Venez faire du yoga ce printemps pour vous aider à vous ouvrir à la belle saison!

La session de printemps commencera le 15 avril, elle durera 10 semaines, se terminant le 20 juin. Ce printemps, je vous propose des séances stimulantes pour ouvrir votre cage thoracique, faire reculer vos épaules, approfondir vos inspirations et cultiver de l’enthousiasme dans votre coeur.

Pour vous inscrire en ligne : cliquez ici.

Pour vous inscrire par téléphone, ou pour avoir plus d’information, appelez-moi au 418-525-YOGA (9642).

Au plaisir d’avoir de vos nouvelles!
Annette
Directrice du Centre de Yoga Québec

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Séance d’information et cours d’essai

Le samedi 16 mars et 6 avril
De 10 h à 12 h

Venez à une séance d’information pour découvrir notre approche de yoga classique, et pour faire un cours d’essai. C’est un événement gratuit de deux heures qui est animé par Annette Kerckhoff Ph.D., yogathérapeute, formatrice et professeure de yoga. Annette est la directrice du Centre de Yoga Québec.

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Souvenons-nous de T. Krishnamacharya

Tirumalai Krishnamacharya est aujourd’hui reconnu comme le père du yoga moderne. Son nom signifie « un professeur extraordinaire qui attire tout, qui détruit le mal, et qui chasse toute obscurité ». Au Centre de Yoga Québec, tous nos cours et ateliers s’inscrivent dans la tradition de ses enseignements. Annette vous invite à prendre un moment pour lui rendre hommage en lisant sur sa vie, ses études et ses contributions.

Né le 18 novembre 1888 dans l’État du Karnataka, qui se situe dans le sud-ouest de l’Inde, Krishnamacharya était l’aîné de ses six frères et sœurs. À l’âge de 5 ans, Krishnamacharya a commencé sa pratique du yoga ainsi que ses études du sanskrit sous l’autorité de son père, Srinivasa Tatacharya. Ses cours débutaient à 5 heures du matin, et s’il paressait dans son lit, refusant de se lever à une heure aussi matinale, son père lui versait de l’eau froide dans l’oreille! C’est ainsi que le futur maître a appris la discipline, dès le plus jeune âge.

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Centre de Yoga Québec

ÉCOLE TRADITIONNELLE DE YOGA

Le Centre de Yoga Québec est une école traditionnelle de yoga, établie à Limoilou depuis 2003. Nous offrons des sessions de yoga de 10 semaines où le contenu de chaque cours est structuré pour vous permettre de vivre un apprentissage progressif et enrichissant. Vous serez encadré par une professeure professionnelle et hautement expérimentée, Annette Kerckhoff. Ainsi, vous apprendrez à faire du yoga avec confiance et précision, tout en respectant votre corps. Avec le temps, vous serez outillé pour pratiquer le yoga chez vous. Venez découvrir la profondeur et l’effet bienfaisant des techniques et de la philosophie de notre approche de yoga classique!

 

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