Cours d'essai

Séance d'information - le samedi 16 mars, de 10 h à 12 h

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École traditionnelle de yoga

Le Centre de Yoga Québec est une école traditionnelle de yoga établie à Limoilou depuis 2003. Nous offrons des programmes d’enseignements techniques et philosophiques de 8 à 10 semaines sur les postures, la relaxation, les respirations et les méditations yogiques.

Découvrez notre approche : le yoga classique

Tous nos cours souscrivent au style de « yoga classique ». C’est une approche laïque qui a été définie il y a 2000 ans par Patañjali dans Les Yoga-sūtra. L’exécution lente des āsanas (postures) améliore la fonctionnalité de la respiration, la pratique des prāṇāyāmas (respirations) aiguise progressivement la présence d’esprit, et l’entraînement du mental dans les dhyānas (méditations) développe la connexion à soi.

Annette Kerckhoff,
une professeure expérimentée

Annette Kerckhoff, Ph. D. est la propriétaire du Centre de Yoga Québec, et donne tous les cours et ateliers. Elle pratique le yoga depuis l’âge de 5 ans, et elle l’enseigne depuis 20 ans. Elle encadre ses élèves pour les aider à réaliser leurs objectifs, qu’ils concernent la souplesse, la détente, la capacité de concentration, la gestion du stress ou de l’anxiété, un mal de dos ou des problèmes d’insomnie. Ayant suivi plus de 2000 heures de formations, elle possède trois niveaux d’accréditation : professeure de yoga, formatrice et yogathérapeute. Elle a reçu le titre de «yogacharya» (maître de yoga) de la Fédération francophone de yoga.

Horaire – hiver 2019

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDI
15h30 – 17h
YOGA DOUX
15h30 – 17h
YOGA DOUX
17h35 – 19h05
YOGA ÉVOLUTION
17h35 – 19h05
YOGA ÉVOLUTION
17h35 – 19h05
YOGA DOUX
17h45 – 19h15
YOGA RELAXANT
19h30 – 21h
YOGA RELAXANT
19h30 – 21h
YOGA DOUX
19h30 – 21h
YOGA RELAXANT II

Informations 

Inscriptions : Fermées. Sauf si vous avez déjà suivi une session complète avec moi. Pour vous joindre à votre groupe, contactez-moi au 418-525-9642. Au plaisir, Annette

Début de la session : le lundi 21 janvier.
Notre Relâche : Il n’y aura pas de cours du 25 février au 1er mars.
Fin de la session : le jeudi 4 avril.
Durée : 10 semaines.
Professeure : Annette

Actualités

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Carte 5 séances pour l’hiver!

Chers habitués du Centre de Yoga Québec,

Vous voulez revenir au Centre selon un horaire souple? Procurez-vous une carte 5 séances pour profiter de la deuxième moitié de la session d’hiver qui se termine le 4 avril!

La carte 5 séances fonctionne comme la reprise d’un cours manqué, c’est-à-dire selon la règle du premier arrivé, premier servi par rapport aux places disponibles. Il reste des places dans les plages suivantes :

  • Yoga évolution – mardi de 17 h 35 à 19 h 05
  • Yoga doux – mardi ou mercredi de 15 h 30 à 17 h, mercredi de 17 h 35 à 19 h 05
  • Yoga relaxant – jeudi de 17 h 45 à 19 h 15

Pour vous procurez une carte 5 séances, contactez-moi au 418-525-9642, ou à info@yoga-quebec.net.

Au plaisir de vous revoir bientôt!
Annette
Directrice du Centre de Yoga Québec

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En cas de tempête

Beau temps, mauvais temps, j’ai l’habitude de donner mes cours.

Si une situation exceptionnelle survient et je dois annuler les cours, j’essaie de l’annoncer sur le répondeur au moins deux heures avant le début des cours: 418-525-9642.

Lors des tempêtes, et des journées qui suivent, le stationnement peut être plus difficile à cause des tas de neige dans les rues. Dans de telles conditions, je vous encourage fortement à utiliser le transport en commun, un taxi ou de vous faire déposer par quelqu’un. Si vous décidez de venir en voiture, arrivez tôt pour avoir le temps de chercher une ouverture entre deux bancs de neige… les joies de l’hiver!

Si vous devez manquer votre cours, vous l’aurez en banque, et vous pourrez le reprendre à n’importe quel moment pendant la session d’hiver qui se termine le 4 avril. Pour en savoir plus sur les consignes de la reprise d’un cours, cliquez ici.

Au plaisir de vous accueillir pour votre session d’hiver,
Annette

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Souvenons-nous de T. Krishnamacharya

Tirumalai Krishnamacharya est aujourd’hui reconnu comme le père du yoga moderne. Son nom signifie « un professeur extraordinaire qui attire tout, qui détruit le mal, et qui chasse toute obscurité ». Au Centre de Yoga Québec, tous nos cours et ateliers s’inscrivent dans la tradition de ses enseignements. Annette vous invite à prendre un moment pour lui rendre hommage en lisant sur sa vie, ses études et ses contributions.

Né le 18 novembre 1888 dans l’État du Karnataka, qui se situe dans le sud-ouest de l’Inde, Krishnamacharya était l’aîné de ses six frères et sœurs. À l’âge de 5 ans, Krishnamacharya a commencé sa pratique du yoga ainsi que ses études du sanskrit sous l’autorité de son père, Srinivasa Tatacharya. Ses cours débutaient à 5 heures du matin, et s’il paressait dans son lit, refusant de se lever à une heure aussi matinale, son père lui versait de l’eau froide dans l’oreille! C’est ainsi que le futur maître a appris la discipline, dès le plus jeune âge.

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Centre de Yoga Québec

ÉCOLE TRADITIONNELLE DE YOGA

Le Centre de Yoga Québec est une école traditionnelle de yoga, établie à Limoilou depuis 2003. Nous offrons des sessions de yoga de 10 semaines où le contenu de chaque cours est structuré pour vous permettre de vivre un apprentissage progressif et enrichissant. Vous serez encadré par une professeure professionnelle et hautement expérimentée, Annette Kerckhoff. Ainsi, vous apprendrez à faire du yoga avec confiance et précision, tout en respectant votre corps. Avec le temps, vous serez outillé pour pratiquer le yoga chez vous. Venez découvrir la profondeur et l’effet bienfaisant des techniques et de la philosophie de notre approche de yoga classique!

 

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Nouveau : service de massothérapie au Centre de Yoga Québec!

Nous avons créé un local apaisant cet été au Centre de Yoga Québec pour accueillir Sylvain Malchelosse M.Sc, membre agréé FQM. Sylvain était le directeur du Centre de massothérapie au PEPS pendant 26 ans. Son approche s’inscrit dans la philosophie du yoga classique où nous tenons compte de l’être dans sa globalité. Afin de se spécialiser en massage esalen-momentum, Sylvain a passé deux ans à l’Institut Esalen, berceau de la psychologie humaniste, qui se situe à Big Sur en Californie. Il est heureux de vous offrir ses services de massage momentum ou sportif!

Séance de 75 minutes – 85 $
Séance de 90 minutes – 100 $

Pour en savoir plus, visitez son site Web: http://www.massolimoilou.com/

Prenez rendez-vous avec Sylvain par téléphone au 581-928-MASSO(6277).

Disponibilités : de jour sur semaine et pendant la fin de semaine, ou de soir sur semaine, le dernier rendez-vous est à 19h30.

Reçu aux fins d’assurances.