Découvrez le yoga classique
Tous mes cours souscrivent au style de « yoga classique ». C’est une approche qui a été définie il y a 2000 ans par Patañjali dans Les Yoga-sūtra. L’exécution lente des āsanas (postures) améliore la fonctionnalité de la respiration, la pratique des prāṇāyāmas (respirations) aiguise progressivement la présence d’esprit, et l’entraînement du mental dans les dhyānas (méditations) développe la connexion à soi.
Pour débuter :
Je recommande de commencer à pratiquer le yoga classique en optant pour l’Initiation à la pratique personnelle. Vous intégrerez le yoga dans votre vie selon votre horaire, et vous apprendrez les techniques qui vous feront le plus de bien tout en tenant compte de vos besoins et de vos capacités. Si vous n’avez pas de besoins particuliers, vous pourriez aussi commencer par ma formation sur vidéo, « Les Bases du yoga classique ». Mes cours de groupe s’offrent uniquement à mes habitués, ou aux personnes ayant suivi l’une ou l’autre de ces options.
Horaire des cours hebdomadaires sur Zoom
La prochaine session se donnera du 20 septembre au 30 novembre 2022.
| MARDI |
| 17h30 - 18h45 YOGA CLASSIQUE |
| 19h - 20h15 YOGA RELAXANT |
Choisissez la formule qui vous convient :
Mon objectif est de vous aider à pratiquer le yoga chez vous. J’offre plusieurs formules pour vous aider à y arriver : des cours privés, des cours hebdomadaires sur Zoom, des téléchargements, ainsi que des forfaits de Vidéos sur demande.
Annette Kerckhoff Ph. D.,
une professeure expérimentée
Bonjour! Je pratique le yoga depuis l’âge de 5 ans, et je l’enseigne depuis 25 ans. Je me spécialise dans l’enseignement personnalisé, ou en petit groupe pour aider mes élèves à réaliser leurs objectifs, qu’ils concernent la souplesse, la détente, la capacité de concentration, la gestion du stress ou de l’anxiété, un mal de dos ou des problèmes d’insomnie. Ayant suivi plus de 2000 heures de formations, je possède trois niveaux d’accréditation : professeure de yoga, formatrice et yogathérapeute. Je suis honorée d’être récipiendaire du titre de «yogacharya» (maître de yoga) de la Fédération francophone de yoga.
