Découvrez notre approche : le yoga classique
Tous nos cours souscrivent au style de « yoga classique ». C’est une approche laïque qui a été définie il y a 2000 ans par Patañjali dans Les Yoga-sūtra. L’exécution lente des āsanas (postures) améliore la fonctionnalité de la respiration, la pratique des prāṇāyāmas (respirations) aiguise progressivement la présence d’esprit, et l’entraînement du mental dans les dhyānas (méditations) développe la connexion à soi.
Pour débuter chez nous :
Le yoga classique est une approche sérieuse… Autant vous le dire dès le départ : ce n’est pas juste une activité le fun d’un soir de la semaine. Vous devez posséder la discipline et la concentration nécessaires pour pratiquer chez vous au moins 4 fois par semaine. Pour savoir si vous avez ce qu’il faut, inscrivez-vous à notre formation sur vidéo, « Les Bases du yoga classique » ou à une série de cours privés. Ça vaut l’engagement!
Horaire des cours hebdomadaires en bi-modalité : en salle + sur Zoom
La prochaine session se donnera du 15 novembre au 10 décembre 2021.
| MARDI | MERCREDI |
| 17h30 - 18h45 YOGA CLASSIQUE III en salle + sur Zoom | 17h30 - 18h45 YOGA CLASSIQUE II (Ancien Yoga Doux) en salle + sur Zoom |
| 19h30 - 20h45 YOGA CLASSIQUE II (Ancien Yoga Doux) en salle + sur Zoom | 19h30 - 20h45 YOGA RELAXANT II en salle + sur Zoom |
École traditionnelle de yoga
Le Centre de Yoga Québec est une école traditionnelle de yoga établie à Limoilou depuis 2003. Nous vous offrons quatre services distincts pour débuter, ou pour poursuivre vos pratiques de yoga classique : des cours privés, des cours de groupe en salle et sur Zoom, des téléchargements, ainsi que des Vidéos sur demande.
Annette Kerckhoff,
une professeure expérimentée
Annette Kerckhoff, Ph. D. est la propriétaire du Centre de Yoga Québec, et elle donne tous les cours et ateliers. Elle pratique le yoga depuis l’âge de 5 ans, et elle l’enseigne depuis plus de 20 ans. Elle encadre ses élèves pour les aider à réaliser leurs objectifs, qu’ils concernent la souplesse, la détente, la capacité de concentration, la gestion du stress ou de l’anxiété, un mal de dos ou des problèmes d’insomnie. Ayant suivi plus de 2000 heures de formations, elle possède trois niveaux d’accréditation : professeure de yoga, formatrice et yogathérapeute. Elle a reçu le titre de «yogacharya» (maître de yoga) de la Fédération francophone de yoga.
