Cours privés

Le yoga classique, une approche personnalisée

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Découvrez le yoga classique

Tous mes cours souscrivent au style de « yoga classique ». C’est une approche qui a été définie il y a 2000 ans par Patañjali dans Les Yoga-sūtra. L’exécution lente des āsanas (postures) améliore la fonctionnalité de la respiration, la pratique des prāṇāyāmas (respirations) aiguise progressivement la présence d’esprit, et l’entraînement du mental dans les dhyānas (méditations) développe la connexion à soi.

Nouveaux clients :

Bienvenue dans votre démarche de yoga classique! Que vous soyez un adepte convaincu ou un yogi en herbes, je recommande de commencer à travailler avec moi dans le cadre d’une série de cours privés. C’est le cadre qui nous permettra d’aller droit au but : vous intégrerez le yoga dans votre vie selon votre horaire, et vous apprendrez les techniques qui vous feront le plus de bien tout en tenant compte de vos besoins et de vos capacités. Ça vous dit? Choisissez le Forfait pour lancer votre pratique personnalisée. Si vous n’avez pas de besoins particuliers, vous pourriez aussi commencer par ma formation sur vidéo, « Les Bases du yoga classique ». Mes cours et mes ateliers de yoga en groupe s’offrent uniquement à mes habitués, ou aux personnes ayant suivi l’une ou l’autre de ces options. Aucune expérience n’est requise pour le cours de chant védique & méditation.

Horaire des cours hebdomadaires sur Zoom

Les cours de yoga commenceront le 20 septembre 2022.
Les cours de chant védique commenceront le 5 octobre 2022.

MARDIMERCREDI
19h - 20h15
SÉANCE RELAXANTE DE YOGA
19h - 20h15
CHANT VÉDIQUE & MÉDITATION

Choisissez la formule qui vous convient :

Mon objectif est de vous aider à pratiquer le yoga chez vous. J’offre plusieurs formules pour vous aider à y arriver : des cours privés, des cours hebdomadaires sur Zoom, des téléchargements, ainsi que des forfaits de Vidéos sur demande.

Annette Kerckhoff Ph. D.,
une professeure expérimentée

Bonjour! Je pratique le yoga depuis l’âge de 5 ans, et je l’enseigne depuis 25 ans. Je me spécialise dans l’enseignement personnalisé, ou en petit groupe pour aider mes élèves à réaliser leurs objectifs, qu’ils concernent la souplesse, la détente, la capacité de concentration, la gestion du stress ou de l’anxiété, un mal de dos ou des problèmes d’insomnie. Ayant suivi plus de 2000 heures de formations, je possède trois niveaux d’accréditation : professeure de yoga, formatrice et yogathérapeute. Je suis honorée d’être récipiendaire du titre de «yogacharya» (maître de yoga) de la Fédération francophone de yoga.

Actualités

Nouveau : Cours de chant védique + méditation

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Cours hebdomadaire sur Zoom
mercredi de 19 h à 20 h15
5, 12 et 19 octobre 2022
60 $ + taxes

Améliorer vos capacités cognitives cet automne!
Cet automne, je vous propose un programme de chants pour renforcer votre capacité d’apprentissage, de mémoire et de concentration. Et oui, cet possible… tout en chantant! 

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Retraite : Cultivez la paix

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le samedi 24 septembre 2022, de 9 h à 16 h

À La Chapelle de Tewkesbury

Situé à 30 minutes au nord de la Ville de Québec.

Passer une journée en nature pour cultiver la paix en vous et dans le monde, ça vous dit? Joignez-vous à moi dans cette retraite de yoga, d’étude, de chant et de méditation!

Rabais pour inscription avant le 15 septembre : 99 $ + taxes
(Places limitées)

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Souvenons-nous de TKV Desikachar!

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TKV Desikachar (1938-2016) a inspiré Annette Kerckhoff, directrice du Centre de Yoga Québec, à enseigner le yoga dans la Tradition de Krishnamacharya. Si vous avez suivi des cours avec Annette, vous avez bénéficié des enseignements de Desikachar. Annette a été touchée par sa simplicité, son intégrité, et sa perspicacité. Elle vous invite à honorer la mémoire de ce grand professeur de yoga en lisant sur ses études avec son père, et sur ses contributions au yoga pour adultes.

Né le 21 juin 1938 à Mysore en Inde, TKV Desikachar était le fils du maître yogi et fondateur du yoga modern, T. Krishnamacharya (1888-1989). Il commencé à pratiquer le yoga comme enfant, servant de modèle dans les démonstrations que son père faisait en publique, mais il n’aimait pas les pratiques auxquelles son père l’obligeait. À cette époque, le yoga n’était pas populaire et il a préféré suivre un chemin plus en vogue. Il a fait des études d’ingénieur, terminant son diplôme en tête de classe.

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Nous avons déménagé!

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Nous poursuivons nos activités en ligne, nos cours privés de yoga et nos services de massothérapie.

Et oui, c’est une grande nouvelle, et une grande étape dans notre vie professionnelle! Nous avons vendu notre bâtisse dans Limoilou qui nous a permis de vous offrir nos services en pleine ville depuis 2003. Nous avons déménagé nos services à Stoneham-sud. La nature nous appelle!

Annette poursuit ses activités de yoga en ligne :
– les cours hebdomadaires de yoga et de chant védique sur Zoom
– les forfaits de vidéos sur demande

Elle continue d’enseigner le yoga classique dans le cadre de cours privés (sur Skype ou en personne), et d’ateliers thématiques à l’ancienne Chapelle de Tewkesbury. Sylvain a aménagé un bel espace zen et artistique pour offrir ses services de massothérapie.

Nos nouveaux locaux sont entourés de la nature spacieuse, lumineuse et apaisante, à côté du Lac St. Charles, à seulement 20 minutes de Limoilou. Nous vous invitons à nous suivre; venez nous voir pour maintenir vos bonnes habitudes!

Avec nos meilleures pensées de remerciements à notre chère clientèle,
Annette Kerckhoff Ph.D., yogathérapeute, professeure et formatrice du yoga classique
418 525-9642
Sylvain Malchelosse M.Sc., massothérapeute
581 928-6277

P.S. Vous pourrez continuer à prendre des nouvelles sur nos activités sur nos sites Web, pages Facebook, par courriel et par téléphone. Nos informations de contact ne changent pas.

L’histoire des femmes dans le yoga

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Exprimons notre gratitude envers les femmes et les hommes qui ont fait preuve de courage et d’ouverture d’esprit.

Les femmes ont fait du chemin dans le yoga, comme dans bien des sphères. Saviez-vous que dans l’Inde traditionnelle, le yoga était réservé aux hommes?

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Dormez mieux grâce au yoga

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Le Yoga et l’Ayurveda, des «approches-soeurs»

Selon le yoga et la médecine ayurvédique, nous devons faire de notre qualité de sommeil une priorité. Dr. Prasam Shankar de l’Institute of Ayurveda and Integrative Medicine of Bangalore en Inde, travaille avec les professeurs de yoga du Krishnamacharya Yoga Mandiram pour aider des insomniaques à mieux dormir. Annette a récemment étudié le sujet avec eux.

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