Découvrez notre approche : le yoga classique
Tous nos cours souscrivent au style de « yoga classique ». C’est une approche laïque qui a été définie il y a 2000 ans par Patañjali dans Les Yoga-sūtra. L’exécution lente des āsanas (postures) améliore la fonctionnalité de la respiration, la pratique des prāṇāyāmas (respirations) aiguise progressivement la présence d’esprit, et l’entraînement du mental dans les dhyānas (méditations) développe la connexion à soi.
Pour débuter chez nous :
Nous recommandons de commencer à pratiquer le yoga classique chez nous en optant pour l’Initiation à la pratique personnelle. Vous intégrerez le yoga dans votre vie selon votre horaire, et vous apprendrez les techniques qui vous feront le plus de bien tout en tenant compte de vos besoins et de vos capacités. Si vous n’avez pas de besoins particuliers, vous pourriez aussi commencer par notre formation sur vidéo, « Les Bases du yoga classique ». Nos cours de groupe s’offrent uniquement à nos habitués, ou aux personnes ayant suivi l’une ou l’autre de ces options.
Horaire des cours hebdomadaires sur Zoom
La prochaine session se donnera du 17 janvier au 11 février 2022.
| MARDI | MERCREDI |
| 17h30 - 18h45 YOGA CLASSIQUE III sur Zoom | 17h30 - 18h45 YOGA CLASSIQUE II sur Zoom |
*** | 19h30 - 20h45 YOGA RELAXANT II sur Zoom |
École traditionnelle de yoga
Le Centre de Yoga Québec est une école traditionnelle de yoga établie à Limoilou depuis 2003. Nous vous offrons quatre services distincts pour débuter, ou pour poursuivre vos pratiques de yoga classique : des cours privés, des cours de groupe en salle et sur Zoom, des téléchargements, ainsi que des Vidéos sur demande.
Annette Kerckhoff,
une professeure expérimentée
Annette Kerckhoff, Ph. D. est la propriétaire du Centre de Yoga Québec, et elle donne tous les cours et ateliers. Elle pratique le yoga depuis l’âge de 5 ans, et elle l’enseigne depuis plus de 20 ans. Elle encadre ses élèves pour les aider à réaliser leurs objectifs, qu’ils concernent la souplesse, la détente, la capacité de concentration, la gestion du stress ou de l’anxiété, un mal de dos ou des problèmes d’insomnie. Ayant suivi plus de 2000 heures de formations, elle possède trois niveaux d’accréditation : professeure de yoga, formatrice et yogathérapeute. Elle a reçu le titre de «yogacharya» (maître de yoga) de la Fédération francophone de yoga.
