Inscrivez-vous maintenant!

Le prochain forfait de vidéos sera accessible du 15 mai au 14 juin.

Le yoga peut vous aider à vous ouvrir et à recevoir l’énergie printanière dans votre corps, vos respirations et votre esprit. C’est justement ce que je vous propose par ma nouvelle session de « Vidéos pour votre quotidien ».

Pour vous inscrire…

Nous déménageons!

Nous poursuivons nos activités en ligne, nos cours privés de yoga et nos services de massothérapie.

Et oui, c’est une grande nouvelle, et une grande étape dans notre vie professionnelle! Nous vendons notre bâtisse dans Limoilou qui nous a permis de vous offrir nos services en pleine ville depuis 2003. Nous déménageons nos services à Stoneham-sud. La nature nous appelle!

Annette poursuit ses activités de yoga en ligne :
– les cours hebdomadaires sur Zoom
– les forfaits de vidéos sur demande

Elle continue d’enseigner le yoga classique dans le cadre de cours privés (sur Skype ou en personne), et d’ateliers thématiques à La Chapelle de Tewkesbury. Sylvain a aménagé un bel espace zen et artistique pour offrir ses services de massothérapie.

Nos nouveaux locaux sont entourés de la nature spacieuse, lumineuse et apaisante, à côté du Lac St. Charles, à seulement 20 minutes de Limoilou. Nous vous invitons à nous suivre; venez nous voir pour maintenir vos bonnes habitudes!

Avec nos meilleures pensées de remerciements à notre chère clientèle,
Annette Kerckhoff Ph.D., yogathérapeute, professeure et formatrice du yoga classique
418 525-9642
Sylvain Malchelosse M.Sc., massothérapeute
581 928-6277

P.S. Vous pourrez continuer à prendre des nouvelles sur nos activités sur nos sites Web, pages Facebook, par courriel et par téléphone. Nos informations de contact ne changent pas.

L’histoire des femmes dans le yoga

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Exprimons notre gratitude envers les femmes et les hommes qui ont fait preuve de courage et d’ouverture d’esprit.

Les femmes ont fait du chemin dans le yoga, comme dans bien des sphères. Saviez-vous que dans l’Inde traditionnelle, le yoga était réservé aux hommes?

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Retraite d’une journée

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le samedi 30 avril 2022, de 9 h à 16 h

À La Chapelle de Tewkesbury

Situé à 30 minutes au nord de la Ville de Québec.

Passer une journée en nature pour vous reconnecter à la lumière en vous, ça vous dit? Joignez-vous à moi dans cette retraite de yoga, d’étude, de chant et de méditation!

Rabais pour inscription avant le 1er avril : 99 $ + taxes
(Places limitées)

En savoir plus…

Dormez mieux grâce au yoga

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Le Yoga et l’Ayurveda, des «approches-soeurs»

Selon le yoga et la médecine ayurvédique, nous devons faire de notre qualité de sommeil une priorité. Dr. Prasam Shankar de l’Institute of Ayurveda and Integrative Medicine of Bangalore en Inde, travaille avec les professeurs de yoga du Krishnamacharya Yoga Mandiram pour aider des insomniaques à mieux dormir. Annette a récemment étudié le sujet avec eux.

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À quelle fréquence faut-il pratiquer le yoga?

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C’est une excellente question! Et la réponse n’est pas simple, car ça dépend de vos objectifs, de votre disponibilité et de la pratique que vous faites. Voici quelques pistes de réflexion qui vous aideront à structurer votre démarche par le yoga.

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Le yoga au quotidien

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Vous cherchez à développer votre autonomie comme adepte du yoga classique? J’aimerais vous partager quelques suggestions pour intégrer une ou plusieurs séances de yoga dans votre journée. Allons-y!

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Bancs de méditation

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Vous voulez un banc de méditation pour être plus à l’aise dans vos pratiques à la maison? Sylvain a construit de superbes modèles en bois exotique recyclé. Chaque banc est une petite oeuvre d’art; chaque banc est unique. Il y a un grand choix de hauteurs.

Coût : 125 $

Contactez Sylvain au 581-928-6277 pour prendre rendez-vous. Vous pourrez essayer les bancs sur place afin de choisir le vôtre.

Bonnes méditations!