Nouveau : Cours de chant védique + méditation

Cours hebdomadaire sur Zoom
mercredi de 19 h à 20 h15
5, 12 et 19 octobre 2022
60 $ + taxes

Améliorer vos capacités cognitives cet automne!
Cet automne, je vous propose un programme de chants pour renforcer votre capacité d’apprentissage, de mémoire et de concentration. Et oui, cet possible… tout en chantant! 

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Inscrivez-vous maintenant pour le forfait automnal de vidéos!

Du 15 septembre au 14 décembre 2022

Inscrivez-vous maintenant au forfait saisonnier de vidéos pour l’automne. Le forfait saisonnier est mon forfait de vidéos le plus populaire, et avec raison… vous aurez un accès illimité à plus de 65 vidéos pour toute la durée de la saison. Quelle belle façon de prendre soin de votre corps et de votre esprit cet été!

Le renforcement, l’enracinement et la présence d’esprit sont au « menu automnal de yoga »!

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Retraite : Cultivez la paix

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le samedi 24 septembre 2022, de 9 h à 16 h

À La Chapelle de Tewkesbury

Situé à 30 minutes au nord de la Ville de Québec.

Passer une journée en nature pour cultiver la paix en vous et dans le monde, ça vous dit? Joignez-vous à moi dans cette retraite de yoga, d’étude, de chant et de méditation!

Rabais pour inscription avant le 15 septembre : 99 $ + taxes
(Places limitées)

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La Rentrée de yoga approche à grands pas!

Réservez votre place dans vos activités préférées :
– la Retraite « Cultivez la paix » du 24 septembre
– un forfait de vidéos
– un cours hebdomadaire sur Zoom pour l’automne!

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Souvenons-nous de TKV Desikachar!

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TKV Desikachar (1938-2016) a inspiré Annette Kerckhoff, directrice du Centre de Yoga Québec, à enseigner le yoga dans la Tradition de Krishnamacharya. Si vous avez suivi des cours avec Annette, vous avez bénéficié des enseignements de Desikachar. Annette a été touchée par sa simplicité, son intégrité, et sa perspicacité. Elle vous invite à honorer la mémoire de ce grand professeur de yoga en lisant sur ses études avec son père, et sur ses contributions au yoga pour adultes.

Né le 21 juin 1938 à Mysore en Inde, TKV Desikachar était le fils du maître yogi et fondateur du yoga modern, T. Krishnamacharya (1888-1989). Il commencé à pratiquer le yoga comme enfant, servant de modèle dans les démonstrations que son père faisait en publique, mais il n’aimait pas les pratiques auxquelles son père l’obligeait. À cette époque, le yoga n’était pas populaire et il a préféré suivre un chemin plus en vogue. Il a fait des études d’ingénieur, terminant son diplôme en tête de classe.

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Nous avons déménagé!

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Nous poursuivons nos activités en ligne, nos cours privés de yoga et nos services de massothérapie.

Et oui, c’est une grande nouvelle, et une grande étape dans notre vie professionnelle! Nous avons vendu notre bâtisse dans Limoilou qui nous a permis de vous offrir nos services en pleine ville depuis 2003. Nous avons déménagé nos services à Stoneham-sud. La nature nous appelle!

Annette poursuit ses activités de yoga en ligne :
– les cours hebdomadaires de yoga et de chant védique sur Zoom
– les forfaits de vidéos sur demande

Elle continue d’enseigner le yoga classique dans le cadre de cours privés (sur Skype ou en personne), et d’ateliers thématiques à l’ancienne Chapelle de Tewkesbury. Sylvain a aménagé un bel espace zen et artistique pour offrir ses services de massothérapie.

Nos nouveaux locaux sont entourés de la nature spacieuse, lumineuse et apaisante, à côté du Lac St. Charles, à seulement 20 minutes de Limoilou. Nous vous invitons à nous suivre; venez nous voir pour maintenir vos bonnes habitudes!

Avec nos meilleures pensées de remerciements à notre chère clientèle,
Annette Kerckhoff Ph.D., yogathérapeute, professeure et formatrice du yoga classique
418 525-9642
Sylvain Malchelosse M.Sc., massothérapeute
581 928-6277

P.S. Vous pourrez continuer à prendre des nouvelles sur nos activités sur nos sites Web, pages Facebook, par courriel et par téléphone. Nos informations de contact ne changent pas.

L’histoire des femmes dans le yoga

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Exprimons notre gratitude envers les femmes et les hommes qui ont fait preuve de courage et d’ouverture d’esprit.

Les femmes ont fait du chemin dans le yoga, comme dans bien des sphères. Saviez-vous que dans l’Inde traditionnelle, le yoga était réservé aux hommes?

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Dormez mieux grâce au yoga

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Le Yoga et l’Ayurveda, des «approches-soeurs»

Selon le yoga et la médecine ayurvédique, nous devons faire de notre qualité de sommeil une priorité. Dr. Prasam Shankar de l’Institute of Ayurveda and Integrative Medicine of Bangalore en Inde, travaille avec les professeurs de yoga du Krishnamacharya Yoga Mandiram pour aider des insomniaques à mieux dormir. Annette a récemment étudié le sujet avec eux.

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À quelle fréquence faut-il pratiquer le yoga?

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C’est une excellente question! Et la réponse n’est pas simple, car ça dépend de vos objectifs, de votre disponibilité et de la pratique que vous faites. Voici quelques pistes de réflexion qui vous aideront à structurer votre démarche par le yoga.

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Le yoga au quotidien

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Vous cherchez à développer votre autonomie comme adepte du yoga classique? J’aimerais vous partager quelques suggestions pour intégrer une ou plusieurs séances de yoga dans votre journée. Allons-y!

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