Forfait saisonnier bonifié!

Vous pourrez bientôt renouveler votre inscription au forfait saisonnier de l’automne qui sera valide du 15 septembre au 14 décembre.

Bonnes nouvelles! Cet automne, votre forfait saisonnier vous donnera accès à cinq catégories de vidéos pour le même prix qu’avant :

Vidéos pour votre quotidien

Le forfait inclut :

  • une séance matinale de 15 à 20 min (renouvelée chaque mois)
  • une séance saisonnière pour vous fortifier de 60 min
  • une séance saisonnière pour relaxer de 60 min
  • une séance méditative pour cultiver votre présence d’esprit de 45 min
  • une séance préparatoire au sommeil de 10 min à 25 min

Accès aux archives

L’accès aux archives vous permet de choisir parmi plus de 35 séances de yoga classique, remontant jusqu’au mois de mai 2020.

Dormez mieux

Offrez-vous des outils naturels qui peuvent vous aider à mieux dormir. Choisissez parmi cinq options : deux séances complètes qui vous proposent des postures apaisantes, des pranayamas et une relaxation pour vous guider vers le sommeil, et trois séances de pranayamas. Vous pourrez faire votre séance pendant la soirée, ou au moment où vous vous couchez.

Méditation guidée : présence d’esprit

Apprenez à cultiver la présence d’esprit afin de bien recevoir les messages de votre corps et de votre esprit. La présence d’esprit peut vous aider à vous libérer progressivement de vos tensions physiques et émotionnelles. Je vous propose ici un programme d’un mois où vous méditerez trois ou quatre fois par semaine en choisissant entre la version longue qui dure 40 minutes, et la version courte qui dure 15 minutes.

Salutations au soleil – 4 versions

En plus de la version classique, vous pourrez explorer les versions douce, modérée et sans inversion. Dans la première partie de chaque vidéo, je vous enseigne l’enchaînement une posture à la fois. Dans la deuxième partie de chaque vidéo, vous serez guidé dans une séance de yoga complète où la salutation au soleil que vous aurez choisie occupera le coeur de la séance. Le plus souvent la séance commence par une centration. Ensuite vous ferez un premier pranayama, la salutation au soleil, une relaxation, un deuxième pranayama et une méditation pour conclure. Les séances durent entre 35 et 45 minutes.

Coût :

199 $ + taxes
Valide du 15 septembre au 14 décembre 2021

Inscriptions :

Dès le 12 septembre en cliquant ici.
Ou contactez-moi tout de suite pour réserver votre forfait saisonnier à l’avance :
admin@yoga-quebec.net
418 525-9642