Informations sur les cours en présentiel

Comment vous habiller :

  • Portez des vêtements amples et extensibles. Apportez un chandail.
  • De préférence, le yoga se pratique pieds nus pour la portion debout. Vous pourrez remettre vos bas pour la portion au sol si vous êtes frileux! Si vous devez garder vos bas en tout temps, vous pourrez porter des bas antidérapants.

Quoi apporter :

  • Tout l’équipement dont vous pourrez avoir besoin : votre tapis de yoga, une grande serviette de bain, des coussins, une couverture, et sac de graines de lin pour vos yeux, etc.
  • Un désinfectant à main, sans parfum.
  • Un masque de procédure.
  • Des lunettes de lecture, s’il y a lieu, pour pouvoir lire la documentation distribuée.
  • Un cahier et un stylo, pour prendre des notes. (Cela s’applique uniquement aux participants du cours Fondements techniques et philosophiques.)

Quand manger et boire :

  • Il est préférable que votre estomac soit vide lors de la pratique du yoga. En général, on suggère de laisser une pause de 2 heures après une collation, et de 4 heures après un repas.
  • Évitez de boire de l’alcool ou des boissons stimulantes (comme du café) dans les heures précédant votre cours.
  • N’apportez pas de gourde d’eau, car il est déconseillé de boire pendant une séance de yoga.

Stationnement :

  • Le stationnement est dans la rue. Le plus souvent, vous vous stationnerez dans la 2è ou la 3è Avenue, ou encore dans les 13è, 14è ou 15è rues. Vous y trouverez des espaces de 60 minutes, de 90 minutes, ainsi que maints espaces sans restriction en tout temps, ou sans restriction après 18 h. Arrivez un peu plus tôt les premières fois pour vous habituer.
  • Chers cyclistes, vous trouverez un support à vélos sur place!