Inscrivez-vous maintenant!

Cours en salle

Inscrivez-vous maintenant à la session du 14 septembre au 8 octobre. Il reste des places dans les cours suivants :

Yoga classique II – le lundi de 17h35 à 19h05
Yoga classique – le mardi de 19h30 à 21h
Yoga relaxant II – le mercredi de 19h30 à 21h

Pour la durée de la pandémie, je vais offrir des sessions de 4 semaines. Les sessions s’enchaîneront les unes les autres, permettant de vivre une belle continuité dans vos pratiques.

Par respect pour les consignes de la Santé publique, le nombre de participants se limitera à 8 personnes par groupe (au lieu de 18).

Vu la courte durée des sessions en salle, nous plongerons dès le premier cours dans le feu de l’action. Pour cette raison, j’accepterai uniquement des personnes qui ont déjà suivi mes cours.

Vous pouvez vous initier à mes enseignements en vous inscrivant au forfait en ligne « Les Bases ».

Les Bases

C’est un programme structuré de 4 semaines qui puise dans mes 25 ans d’enseignement et qui est reconnu pour sa rigueur et ses nuances. Mêmes les adeptes convaincus apprécient les explications précises que j’y donne. Les quatre modules vous guideront dans l’apprentissage technique et philosophique du yoga classique. Vous y apprendrez les habiletés et le vocabulaire nécessaires pour vous intégrer par la suite dans un groupe en salle, ou pour poursuivre votre pratique à la maison à travers mes forfaits en ligne.

Forfaits de yoga en ligne

J’offre actuellement deux forfaits en ligne :

  • « Le Forfait en ligne » est pour les personnes qui ont déjà suivi mes enseignements :
    • Séance matinale de 15 minutes (c’est la plus populaire)
    • Séance pour bouger et pour vous étirer de 60 minutes
    • Séance relaxante de 50 minutes
    • Séance méditative de 45 minutes
  • « Les Bases » ont été préparées pour les personnes qui désirent découvrir la profondeur et la précision du yoga classique.
    • Module 1 – l’expiration, la santé lombaire, et l’art de la détente
    • Module 2 – l’inspiration, la santé du haut de votre dos et de votre nuque, et l’art de la vitalité
    • Module 3 – la cohérence cardiaque selon le yoga, les vinyâsas et la gestion du stress
    • Module 4 – la philosophie yogique de la concentration et la méditation

Chaque séance ou module inclut une pratique complète de yoga avec des postures, des pranayamas et un moment méditatif. En vous inscrivant à l’un ou l’autre des forfaits, vous avez un accès illimité à 4 séances enregistrées sur vidéo pour la durée de votre abonnement, du 15 du mois au 15 du mois suivant.

Tarifs

59 $ + taxes / Forfait en ligne du 15 septembre au 14 octobre
69 $ + taxes / Forfait en ligne + Accès aux archives du 15 septembre au 14 octobre
99 $ + taxes / Forfait en ligne « Les Bases » du 15 septembre au 14 octobre
99 $ + taxes / Cours en salle du 14 septembre au 8 octobre
119 $ + taxes / Cours en salle + Forfait en ligne du 14 septembre au 8 octobre (15 octobre en ligne)

Vous pouvez vous inscrire en ligne, par courriel : info@yoga-quebec.net ou par téléphone au 418-525-9642.

Au plaisir de travailler ensemble,
Annette Kerckhoff
Propriétaire de Yoga Québec