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La Rentrée de yoga approche à grands pas!

Cette page vous permettra de vous inscrire à la Retraite du 24 septembre, à un forfait de vidéos du 15 août au 14 septembre, et à un cours hebdomadaire sur Zoom pour la session d’automne.

Retraite « Cultivez la paix »

Lieu : L’ancienne Chapelle de St-Jacques-de-Tewkesbury
(à 30 minutes au nord de Limoilou)

Une journée loin de la Ville pour cultiver la paix en vous, et dans le monde… ça vous dit? Joignez-vous à moi dans cette retraite en nature!

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Vidéos sur demande

En vous inscrivant à un forfait de vidéos, vous pourrez pratiquer au moment de votre choix. Vous pourrez faire les séances de yoga classique le nombre de fois que vous désirerez.

Vidéos pour votre quotidien du 15 août au 14 septembre :

  • Séance matinale – 20 minutes (c’est la plus populaire!)
  • Séance pour vous préparer au sommeil – 10 à 20 minutes
  • Séance vivifiante – 60 minutes
  • Séance relaxante – 60 minutes
  • Séance pour méditer – 45 minutes

69 $ + taxes pour le forfait de « Vidéos pour votre quotidien » Inscrivez-vous ici.
89 $ + taxes pour le forfait de « Vidéos pour votre quotidien » + l’accès aux « Archives ». Inscrivez-vous ici.

Les forfaits thématiques du 15 août au 14 septembre :

Salutation au soleil – 4 versions – 59.95 $ + taxes. Inscrivez-vous ici.
Méditation guidée : présence d’esprit – 14.95 $ + taxes. Inscrivez-vous ici.
Dormez mieux grâce au yoga – 39.95 $ + taxes. Inscrivez-vous ici.

Les Bases du yoga classique du 15 août au 14 septembre :

Vous voulez revenir aux bases pour solidifier votre pratique? Vous connaissez une personne qui désire s’initier à notre approche? C’est possible en ligne!

J’ai créé un programme structuré de 4 semaines qui puise dans mes 25 ans d’enseignement et qui est reconnu pour sa rigueur et ses nuances. Mêmes les adeptes convaincus apprécient les explications précises que j’y donne. Les quatre modules vous guideront dans l’apprentissage technique et philosophique du yoga classique. Vous y apprendrez les habiletés et le vocabulaire nécessaires pour vous intégrer par la suite à un cours de groupe, ou pour poursuivre votre pratique à la maison à travers mes forfaits mensuels de vidéos préenregistrées.

« Les Bases » ont été préparées pour les personnes qui désirent découvrir la profondeur et la précision du yoga classique :

  • Module 1 – (chakra 1 + 2) l’expiration, la santé lombaire, et l’art de la détente
  • Module 2 – (chakra 4 + 5) l’inspiration, la santé du haut de votre dos et de votre nuque, et l’art de la vitalité
  • Module 3 – (chakra 3) la cohérence cardiaque selon le yoga, les vinyâsas et la gestion du stress
  • Module 4 – (chakra 6 + 7) la philosophie yogique de la concentration et la méditation

Chaque module inclut un bloc d’enseignement et une pratique complète de yoga avec des postures, des pranayamas et un moment méditatif. En vous inscrivant, vous avez un accès illimité à 4 séances enregistrées sur vidéo pour la durée de votre abonnement, du 15 du mois au 14 du mois suivant. Pour vous soutenir dans votre apprentissage, je vous offre la possibilité de renouveler votre accès gratuitement pour deux autres périodes de 30 jours!

99 $ + taxes
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Cours hebdomadaires sur Zoom

Du 20 septembre au 30 novembre 2022
(10 cours)

Nouvelle stratégie! En vous inscrivant à un cours hebdomadaire sur Zoom, tous les mardis soirs de la session vous aurez l’option d’assister soit à la Séance vivifiante à 17 h 30, soit à la Séance relaxante à 19 h. Merveilleux! Vous pourrez choisir votre séance selon votre état d’être et selon votre disponibilité.

Vous recevrez également l’accès aux « Vidéos pour votre quotidien » pour la durée de votre session de cours hebdomadaires. Les vidéos vous permettront de faire du yoga tous les jours si vous le désirez, au moment de votre choix! Elles vous permettront également de reprendre un cours si vous manquez notre rendez-vous hebdomadaire sur Zoom les mardis soirs.

247.50 $ + taxes / 10 semaines de cours hebdomadaires + l’accès aux Vidéos pour votre quotidien
Avec ce forfait, vous profitez d’un rabais de plus de 50% sur le tarif régulier (507 $ + taxes) des dix cours hebdomadaires + les trois forfaits de vidéos!
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Cours privés

Les cours privés permettent de tenir compte de vos besoins, capacités, et objectifs. Selon mes formateurs indiens, c’est la formule d’enseignement du yoga classique qui est la mieux adaptée aux adultes.

Contactez-moi à partir du 12 septembre pour connaître mes disponibilités sur Skype ou en personne à Stoneham-sud / Lac St Charles pour l’automne 2022 : info@yoga-quebec.net

100 $ + taxes / l’heure
295 $ + taxes / Forfait d’initiation à la pratique personnalisée (3.5 h de cours privés)
215 $ + taxes / Forfait pour faire évoluer une pratique établie (2.5 h de cours privés)
En savoir plus…