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Session d’automne : septembre – octobre

Je prends actuellement les inscriptions pour la prochaine session de cours en salle, sur Zoom et sur vidéo.

Notre thème cet automne est de cultiver une énergie calme et lumineuse à travers des techniques de centration. Les postures vous permettront de vous enraciner, de redresser votre colonne, et de renforcer vos muscles stabilisateurs. Les pranayamas ont été soigneusement choisis pour vous procurer une sensation de calme et de bienêtre. Les méditations vous donneront des outils pour vous recentrer.

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