La COVID-19

Cours en salle

Les cours de yoga en salle reprendront le mardi 18 août. Pour la durée de la pandémie, je vais offrir des sessions de 4 semaines. Les sessions s’enchaîneront les unes des autres, permettant de vivre une belle continuité dans vos pratiques.

Vu la courte durée des sessions en salle, nous plongerons dès le premier cours dans le feu de l’action. Pour cette raison, j’accepte uniquement des personnes qui ont déjà été initiées à mon approche.

Vous pouvez vous initier en vous inscrivant au forfait en ligne qui porte le nom « Les Bases ». C’est un programme structuré de 4 semaines qui puise dans mes 25 ans d’enseignement et qui est reconnu pour sa rigueur et ses nuances. Mêmes les adeptes chevronnés du yoga apprécient les explications précises des fondements du yoga. Les quatre modules vous guideront dans l’apprentissage technique et philosophique du yoga classique. Vous y apprendrez les habiletés et le vocabulaire nécessaires pour vous intégrer par la suite dans un groupe en salle, ou pour poursuivre votre pratique à la maison à travers mes forfaits en ligne.

Forfaits de yoga en ligne

J’offre actuellement deux forfaits en ligne :

  • le « Forfait en ligne » est pour les personnes qui ont déjà suivi mes enseignements.
  • Le forfait « Les Bases » a été préparé pour les personnes qui désirent découvrir la profondeur et la précision du yoga classique.

Les sessions durent 4 semaines, allant du 15 du mois au 15 du mois suivant. Chaque forfait inclut un accès illimité à 4 séances enregistrées sur vidéo : une séance matinale de 15 minutes, une séance pour bouger de 60 minutes, une séance relaxante de 50 minutes et une séance méditative de 45 minutes.

Mon objectif est de vous soutenir dans la régularité de vos pratiques de yoga chez vous. Chaque séance inclut la pratique des postures, des pranayamas et un moment méditatif. Vous pouvez vous y inscrire par téléphone au 418-525-9642, ou par courriel : info@yoga-quebec.net.

Rencontres individuelles en salle ou par téléconférence

Les rencontres individuelles s’offrent aux adeptes de tous les niveaux d’expérience, aux débutants comme aux adeptes convaincus.

Il me ferait plaisir de vous partager les enseignements du yoga classique en privé. Une rencontre individuelle est probablement le meilleur cadre pour découvrir les techniques qui cibleront le mieux vos besoins personnels. Fait peu connu en Occident : en Inde au KYM, les professeurs de yoga classique ne donnent que des cours privés aux adultes. C’est parce que chaque adulte a cheminé différemment dans son corps et son esprit; chaque personne a des valeurs, des capacités et des objectifs uniques. L’enseignement personnalisé peut en tenir compte.

C’est le cadre idéal! Par exemple, lors d’une rencontre individuelle, vous pouvez perfectionner votre façon de respirer, de calmer votre mental ou de relâcher des tensions spécifiques tout en respectant vos capacités. Les possibilités sont vastes. Informez-vous en me contactant par téléphone au 418-525-9642, ou par courriel.

50 $ + taxes pour 30 minutes
100 $ + taxes pour 60 minutes
150 $ + taxes pour 90 minutes

Au plaisir de travailler ensemble avec le support des outils en ligne. C’est une belle façon de démontrer notre souplesse de corps et d’esprit, et d’adapter la pratique du yoga aux nouvelles réalités.
Annette Kerckhoff
Propriétaire de Yoga Québec