Le thème de l’été

Faire le plein d’énergie, vous reconnecter avec l’aisance et le plaisir de vivre… ça vous dit? Ce sont les thèmes explorés par les séances estivales. Ne manquez pas ça!

Disons l’évidence : depuis un peu plus d’un an, la pandémie nous a mis à rude épreuve. Pour bon nombre d’entre nous, notre système nerveux a vécu un état d’alerte soutenu, notre corps a connu des assauts de plusieurs genres, notre mental a dû gérer de l’adversité et notre coeur a connu bien des afflictions. Cela laisse des traces qui ne partiront pas toutes seules. Le yoga peut vous aider. Il est temps maintenant d’apaiser vos nerfs, d’étirer et de relâcher vos muscles, de reposer votre mental et de guérir votre coeur. Les séances estivales ont été conçues pour vous soutenir dans cette étape de récupération pour retrouver votre énergie, votre joie de vivre et votre entrain.

Grâce à la chaleur de l’été qui est présente 24 heures sur 24, votre corps sera particulièrement réceptif aux étirements. Pour cette raison, je vous propose des postures qui vous aideront à développer la souplesse de façon globale, avec un travail spécifique qui ciblera vos hanches. Suite au télétravail, ça fera du bien! De plus, les étirements du bassin et des hanches stimulent le chakra de l’eau et ils sont connus pour libérer votre énergie vitale. Les pranayamas seront rafraîchissants, tout en vous lançant quelques défis sur le plan technique. L’effet? Votre mental et votre système nerveux retrouveront un calm profond. Les méditations vous permettront de développer une attitude positive, la fluidité et la joie intérieure.

L’été est notre seule saison chaude, alors il faut travailler différemment des autres périodes de l’année. Alors que les séances de l’automne, de l’hiver et du printemps sont principalement stimulantes, tonifiantes et échauffantes, l’été je vous offre des séances qui sont apaisantes, rafraîchissantes et qui vous permettent de lâcher-prise. Je me suis inspirée de l’eau dans la création des séances vivifiante, relaxante et matinale et je vous y guide dans des mouvements fluides et doux, des relaxations qui vous permettront de retrouver votre vitalité, des respirations qui renforcent l’élément d’eau en vous et des méditations qui créent des états d’être agréables.

Chaque fois que vous vous installerez sur votre tapis, je vous souhaite de vivre un petit moment de vacances : de ralentir, de vous déposer et d’aller chercher une nouvelle énergie positive.

Vidéos pour votre quotidien

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