Méditation guidée : présence d’esprit

Apprenez à cultiver la présence d’esprit afin de bien recevoir les messages de votre corps et de votre esprit. La présence d’esprit peut vous aider à vous libérer progressivement de vos tensions physiques et émotionnelles.

Je vous propose ici un programme d’un mois où vous méditerez trois ou quatre soirs par semaine avec le soutien de cet enregistrement.

Durée :

39 minutes