Forfait en ligne « Les Bases »

$99.00

Ce programme de 4 semaines puise dans mes 25 ans d’enseignement. Il est reconnu pour sa rigueur et ses nuances. Mêmes les adeptes chevronnés du yoga apprécient les explications précises que j’y donne, car la compréhension des bases permet d’approfondir la pratique.

Les quatre modules vous guideront dans l’apprentissage technique et philosophique du yoga classique. Les thèmes sont structurés pour vous aider à harmoniser progressivement vos 7 chakras, ou centres énergétiques, qui correspondent chacun à des aspects de votre santé physique et mentale. Même si la structure de la formation se fonde sur l’anatomie énergétique du yoga, l’enseignement partagé ici est concret. Vous y apprendrez les habiletés et le vocabulaire nécessaires pour vous intégrer par la suite dans un groupe en salle, ou pour poursuivre votre pratique à la maison à travers mes forfaits en ligne.

« Les Bases » ont été préparées pour les personnes qui désirent découvrir la profondeur et la précision du yoga classique. Chaque « Module » inclut un bloc d’enseignement technique et philosophique, ainsi qu’une séance de yoga qui dure entre 45 et 70 minutes. Voici un aperçu des thèmes présentés :

    • Module 1 – l’expiration, la santé lombaire, et l’art de la détente
    • Module 2 – l’inspiration, la santé du haut de votre dos et de votre nuque, et l’art de la vitalité
    • Module 3 – la cohérence cardiaque selon le yoga, les vinyâsas et la gestion du stress
    • Module 4 – la philosophie yogique de la concentration et la méditation

En vous inscrivant, vous aurez un accès illimité aux 4 modules enregistrés sur vidéo pour la durée de votre abonnement, du 15 du mois au 14 du mois suivant.

Détails du paiement : Chaque demande d’inscription doit être manuellement approuvée par le Centre de Yoga Québec. Une fois votre inscription approuvée, vous recevrez deux courriels : le contrat de participation et la facture vous expliquant comment régler par virement Interac qui est le seul mode de paiement accepté en ce moment. Lorsque nous aurons reçu votre virement, nous vous enverrons le lien et le mot de passe. Si vous rencontrez des difficultés en ligne, contactez-moi par courriel : info@yoga-quebec.net ou par téléphone au 418 525-9642.

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