Description
$125.00 $99.00
Le samedi 24 septembre 2022, de 9 h à 16 h
Une journée loin de la Ville pour cultiver la paix en vous, et dans le monde… ça vous dit? Joignez-vous à moi dans cette retraite en nature!
Dans les moments de pratique, vous ferez deux séances complètes de yoga, avec des postures, des pranayamas, et des méditations qui mettront la respiration yogique en valeur. En effet, vous découvrirez comment utiliser votre souffle pour guider votre mental vers un état de paix.
Dans les moments d’étude, vous étudierez certains passages des Yoga-sūtra de Patañjali afin de mieux comprendre l’importance des pranayamas pour apaiser les agitations de votre mental. Vous apprendrez également un chant védique pour vous soutenir dans votre démarche de cultiver la paix en vous et autour de vous.
9 h – Accueil
9 h 15 – Séance vivifiante de yoga
10 h 30 – Pause
10 h 45 à 12 h – La philosophie yogique pour cultiver la paix mentale (Yoga-sūtra de Patañjali)
12 h à 13 h – Pause midi
13 h à 13 h 25 – Relaxation méditative
13 h 30 – Chant védique pour cultiver la paix
15 h – Pause
15 h 15 – Séance méditative de yoga avec le chant de mantras
15 h 55 – Conclusion
Préalables : Avoir déjà fait du yoga avec Annette, en personne, sur Zoom ou à travers ses vidéos.
Pour avoir plus d’informations sur le déroulement de la journée cliquez ici.
Rabais pour inscription avant le 15 septembre : 99 $ + taxes
(Places limitées)
Prix régulier : 125 $ + taxes
SITUÉ MAINTENANT DANS LE SECTEUR DU GOLF « ROYAL CHARBOURG », À CÔTÉ DU LAC ST CHARLES… À 20 MINUTES DE LIMOILOU!
Le massage momentum vient de l’Institut Esalen, berceau de la psychologie humaniste qui se situe à Big Sur, en Californie. L’approche s’adresse à tous : autant à la personne qui souffre de douleurs et de fatigues physiques et/ou psychologiques, qu’à celle désirant se détendre et cultiver une meilleure conscience corporelle.
Séance de 75 min – 85$
Séance de 90 min – 100$
Taxes incluses.
Sylvain Malchelosse détient un baccalauréat et une maîtrise en activité physique. De 1988 à 1990, il s’est spécialisé en massothérapie à l’Institut Esalen. Depuis, il est retourné régulièrement à Esalen pour suivre des ateliers de perfectionnement technique, et pour s’imprégner de l’esprit exceptionnel des lieux. Ainsi, Sylvain a développé une présence humaine, un toucher apaisant et une capacité d’écoute inouïe. Il ressent intuitivement les besoins de ses clients. En 1992, il a fondé le Centre de massothérapie au PEPS à l’Université Laval. Pendant ses 26 ans au PEPS, il a contribué aux régimes d’entraînement de maints athlètes professionnels, olympiques et amateurs par diverses techniques de massage sportif. Sylvain forme des massothérapeutes à travers la province en massage sportif et en massage momentum depuis 1995.