Lieu : L’ancienne Chapelle de St-Jacques-de-Tewkesbury
(à 30 minutes au nord de Limoilou)
Une journée loin de la Ville pour cultiver la paix en vous, et dans le monde… ça vous dit? Joignez-vous à moi dans cette retraite en nature!
Dans les moments de pratique, vous ferez deux séances complètes de yoga, avec des postures, des pranayamas, et des méditations qui mettront la respiration yogique en valeur. En effet, vous découvrirez comment utiliser votre souffle pour guider votre mental vers un état de paix.
Dans les moments d’étude, vous étudierez certains passages des Yoga-sūtra de Patañjali afin de mieux comprendre l’importance des pranayamas pour apaiser les agitations de votre mental. Vous apprendrez également un chant védique pour vous soutenir dans votre démarche de cultiver la paix en vous et autour de vous.
Programme de la journée :
9 h – Accueil
9 h 15 – Séance vivifiante de yoga
10 h 30 – Pause
10 h 45 à 12 h – La philosophie yogique pour cultiver la paix mentale (Yoga-sūtra de Patañjali)
12 h à 13 h – Pause midi
13 h à 13 h 25 – Relaxation méditative
13 h 30 – Chant védique pour cultiver la paix
15 h – Pause
15 h 15 – Séance méditative de yoga avec le chant de mantras 15 h 55 – Conclusion
Préalables : Avoir déjà fait du yoga avec Annette, en personne, sur Zoom ou à travers ses vidéos.
Pour avoir plus d’informations sur le déroulement de la journée cliquez ici.
Rabais pour inscription avant le 15 septembre : 99 $ + taxes (Places limitées) Prix régulier : 125 $ + taxes
