Lieu : La Chapelle de St-Jacques-de-Tewkesbury
(à 30 minutes au nord de Limoilou)
Une journée loin de la Ville pour vous reconnecter à la lumière en vous, ça vous dit? Joignez-vous à moi dans cette retraite en nature!
Dans les moments de pratique, vous ferez deux séances complètes de yoga, avec des postures, des pranayamas, et des méditations, ainsi qu’une longue relaxation méditative, toujours en vous connectant à l’énergie bienfaisante de la lumière.
Dans les moments d’étude, vous étudierez certains passages des Yoga-sūtra de Patañjali afin de mieux comprendre le rôle de la connexion à la lumière dans un cheminement d’épanouissement par le yoga classique. Vous apprendrez également le Gāyatrī mantra, un des mantras védiques les plus puissants pour cultiver votre connexion avec la lumière.
Programme de la journée :
9 h – Accueil
9 h 15 – Séance vivifiante de yoga
10 h 30 – Pause
10 h 45 à 12 h – La philosophie yogique sur la connexion à la lumière (Yoga-sūtra de Patañjali)
12 h à 13 h – Pause midi
13 h à 13 h 25 – Relaxation méditative pour faire le plein de lumière
13 h 30 – Initiation au chant védique + Gāyatrī mantra pour amener la lumière dans votre coeur
15 h – Pause
15 h 15 – Séance méditative de yoga avec le Gāyatrī mantra 15 h 55 – Conclusion
Préalables : Avoir déjà suivi des cours avec Annette au Centre de Yoga Québec.
Pour avoir plus d’informations sur le déroulement de la journée cliquez ici.
Rabais pour inscription avant le 1er avril : 99 $ + taxes (Places limitées) Prix régulier : 125 $ + taxes
