Salutation au soleil – version classique

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Apprenez la salutation au soleil classique!

Dans la première partie de cette vidéo, Annette vous enseigne l’enchaînement une posture à la fois, tout en vous montrant quelques adaptations pour prendre soin de vos épaules et votre dos.

Dans la deuxième partie de cette vidéo, vous serez guidé dans une séance de yoga complète où la salutation au soleil classique occupe le coeur de la séance. Vous ferez une centration, un premier pranayama, la salutation au soleil, une relaxation et un pranayama méditatif pour conclure.

Quelle belle façon de faire le plein de l’énergie stimulante du soleil!

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