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Le plus souvent, le yoga s’enseigne en groupe au Québec. Les cours collectifs permettent aux participants de découvrir l’approche à travers une présentation générale, de rencontrer d’autres personnes qui se tournent vers le yoga pour retrouver l’équilibre dans leur vie et de se motiver à en faire au moins une fois par semaine, selon l’horaire de leur cours hebdomadaire.

Il peut être intéressant de savoir que, dans la tradition indienne, le yoga s’enseignait aux adultes presque exclusivement dans des cours individuels. La formule personnalisée présente plusieurs avantages. Chaque personne est différente en ce qui a trait à son corps, ses expériences, ses objectifs et sa disponibilité ; c’est par un encadrement individuel que le yoga peut réellement s’ajuster aux besoins et aux capacités de chacun.

Horaire

En raison de la forte demande pour les cours individuels, nous travaillons uniquement avec les adeptes qui ont déjà suivi au moins trois sessions de cours hebdomadaires avec nous. Pour entamer une démarche personnalisée, vous devez avoir commencé à pratiquer chez vous les séances de Yoga Québec au moins quatre fois par semaine, depuis au moins trois mois.

Sur rendez-vous seulement.