Session d’hiver en ligne

Séance guidée sur vidéo

Vu que nos cours ne pourront pas reprendre avant le mois de mai, je vous propose de compléter votre session d’hiver en ligne. J’espère que cette solution fera votre bonheur et que vous pourrez poursuivre ainsi votre pratique de yoga chez vous. C’est avec mes meilleures intentions que je travaille depuis le début de la crise pour apprendre la technologie audio-visuelle en ligne. Si vous êtes actuellement inscrit(e), vous recevrez gratuitement aujourd’hui ou demain un courriel contenant le lien vers une vidéo où je vous guide dans une version allégée de la séance pour vous connecter à votre coeur.

Personnalisez votre pratique

Vous pourrez utilisez le lien (que vous recevrez par courriel) pour pratiquer aussi souvent que vous le désirez d’ici le 12 avril, le moment où le lien expirera. En créant la vidéo, ma stratégie était de vous donner un cadre pour pratiquer les quatre étapes de la séance chez vous : les postures, la relaxation, les pranayamas et les moments méditatifs. En général, ce sont les étapes subtiles qui nous occasionnent des défis de concentration dans nos pratiques personnelles, alors je les guide au complet dans la vidéo. J’ai choisi de vous guider dans la version courte des postures pour que la séance puisse être la même pour tout le monde, c’est-à-dire que les participants du Yoga relaxant, Yoga classique et Yoga classique II recevront tous la même vidéo. J’espère que vous apprécierez la liberté que cette stratégie vous donne pour personnaliser votre pratique. Par exemple, en cliquant sur « pause » pour ajouter plus de postures debout si vous le désirez, ou encore en avançant le curseur jusqu’à la relaxation guidée de 20 minutes.

Session de printemps

Krishnamacharya enseignait que nous devons changer notre pratique de yoga aux trois mois, alors après le 12 avril, il sera temps d’évoluer vers une nouvelle séance. Si la distanciation sociale est encore demandée, je vais vous proposer une session de printemps en ligne, cette fois avec nos trois options habituelles : une vidéo qui vous présentera une nouvelle séance de Yoga relaxant, une autre de Yoga classique, et une troisième de Yoga classique II. Vous allez pouvoir vous y inscrire en ligne ou en me contactant, et je vous enverrai un nouveau lien.

Contactez-moi

Si vous avez une question technique sur votre pratique, ou si vous désirez prendre rendez-vous pour un cours privé par téléconférence contactez-moi au 418-525-9642, ou par courriel. En-dessous de la vidéo, vous aurez un espace pour partager vos commentaires ; il me ferait plaisir d’avoir de vos nouvelles sur ce nouvel outil.
Bonnes pratiques,
Annette