Vous préparer à votre cours

Quelques trucs et astuces pour vous aider à vous préparer à votre cours

Comment vous habiller :

  • Portez des vêtements amples et extensibles. Apportez un chandail.
  • De préférence, le yoga se pratique pieds nus pour la portion debout. Vous pourrez remettre vos bas pour la portion au sol si vous êtes frileux! Si vous devez garder vos bas en tout temps, vous pourrez porter des bas antidérapants.

Quoi apporter :

  • Une grande serviette de bain pour recouvrir le tapis de sol que nous fournissons à ceux qui ne possèdent pas leur propre tapis de yoga. Sinon, apportez votre tapis de yoga.
  • Des lunettes de lecture, s’il y a lieu, pour pouvoir lire la documentation distribuée.

Quand manger et boire :

  • Il est préférable que votre estomac soit vide lors de la pratique du yoga. Nous vous suggérons de prendre une collation 2 heures avant votre cours ou un repas 4 heures avant.
  • Évitez de boire de l’alcool ou des boissons stimulantes (comme du café) dans les heures précédant votre cours.
  • Il est déconseillé de boire pendant une séance de yoga, alors à moins d’avoir des besoins particuliers, n’apportez pas de gourde d’eau.

Stationnement :

  • Le stationnement est dans la rue. Le plus souvent, vous vous stationnerez dans la 2è ou la 3è Avenue, ou encore dans les 13è, 14è ou 15è rues. Vous y trouverez des espaces de 60 minutes, de 90 minutes, ainsi que maints espaces sans restriction en tout temps, ou sans restriction après 18 h. Notez qu’il n’y a pas de stationnement sur le côté ouest de la 3è Avenue entre le 1er mai et le 31 octobre (piste cyclable). Arrivez un peu plus tôt les premières fois pour vous habiter.
  • Chers cyclistes, vous trouverez un support à vélos sur place!